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【博看荐读】二十四节气—小暑:倏忽温风至,因循小暑来。

发布时间:Jul 8, 2025 | 作者:图书馆


 [xiǎo shǔ]

倏忽温风至

因循小暑来

竹喧先觉雨

山暗已闻雷


小暑,是二十四节气之第十一个节气。干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6-8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。









我国古代将小暑分为三候:

一候温风至;

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷。


小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。












小暑时节,天气变得炎热,习俗大多与如何度过伏天有关,比如:吃藕、吃新米、喝新酒、食新果等。


头伏吃饺子

小暑节气中我们迎来了头伏,入伏之时,刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候,家家麦满仓。由于伏天天气太热,人们食欲不振,饺子作为传统食品中开胃解馋的佳品,颇受欢迎。人们会用新磨的面粉包饺子,或者吃顿新白面做的面条,所以就有了“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。


食新

小暑时节,我国各地有“食新”习俗,即吃新米、喝新酒、食新果。民俗中的“吃新”有“吃辛”之意,即把辛苦全都吃下去,期盼来年少受劳苦,风调雨顺,日子越过越好。


吃藕

小暑时节,民间素有吃藕的习俗。莲藕的种植在我国已有三千多年历史,是一种较早的水作物食材。早在南北朝时期,人们就发明了“灌蜜蒸藕”的方法。《本草纲目》中说:“六七月采嫩者,生食脆美。”将鲜藕洗净、切片,直接入口,脆嫩、甘美、润爽。南方一些地区的传统是吃蜜汁糯米藕。糯米提前浸泡好,切下鲜藕的一端,仔细地用糯米把藕孔填满,然后把刚才切下的“藕帽”重新盖上,用牙签固定,加冰糖熬制,出锅后淋上一层桂花蜜,被糖汁包裹的藕片通体油亮,吃起来香甜可口。












心静自然凉

天一热极,人便极易生无名火,心烦意乱,困倦乏力,小暑遇大热,是对生理的折磨,更是对心理的磨砺。除了各种销暑妙招,备受古人雅士推崇的还有“心静自然凉”五字箴言。唐伯虎的《事茗图》描绘了古时文人悠然的消夏方式,长夏之日,悠游山水之间,自有茶香之气,亦有鸣琴之声。历酷暑而不失风度,亦是有智慧的体现。静中取定,戒躁戒怒,令心神既安且静,亦是苦夏修身修心之道。


多清淡 忌偏食

暑热之时,人们常常觉得没有胃口,盛夏食饮,最喜清新。“六月中多不御荤,或亦清暑之意”,只一个“清”字,清清淡淡度夏,清清爽爽消暑。在饮食上要清淡,还要增加营养,避免因胃口欠佳偏食造成营养不良,少食辛辣油腻生冷之物,多食绿叶蔬菜及瓜果。








《小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至,因循小暑来。

竹喧先觉雨,山暗已闻雷。

户牖深青霭,阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。


《苦热》

宋·陆游

万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中。


《夏夜追凉》

宋·杨万里

夜热依然午热同,开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风。











《蔡澜说人生:世间事 贵痛快》

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《读过》

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