博看听书丨《停止你的内在战争》，拥有完整的自己，而不是完美的自己
发布时间：2025-9-19 | 作者：图书馆
生活中 我们总想着改变自己 去掉那些我们以为是“坏的”部分 剩下“好的”部分 去掉恐惧，这样我就可以更有勇气 去掉自卑，这样我就可以更自信 去掉紧张，这样就可以获得平静 …… 但正是这样的“努力”让我们陷入改变的陷阱，我们对自己发出一场内在的战争：我们想改变自己讨厌的状态，带着紧绷的肌肉尝试让一个改变发生，想把它从我们的生命中除掉，却又紧紧地锁上它。 最终，我们试着解决“问题”的努力，变成问题本身，让问题变得更糟糕。 《停止你的内在战争》 无论是“坏的”和“好的”，都是构成自己的一部分。在《停止你的内在战争》中，作者围绕潜意识、自我、关系、疗愈伤痛、实现人生召唤五个方面，与读者一起探索生生不息催眠的智慧，一起去建构一个完整的自己，一个充满创造力的生命。 书中提到：“当我们立下一个目标时，它的相反面也会马上成立。” 比如互补型的需求——放松和努力工作，当暴力对待差异的一边，就会产生内在的冲突。如果抱持相反的两面，让他们平衡和整合，就会产生一种创造性的生活：“我可以享受我的工作，以及可以放松下来。” 跳出单一的真相执着，放掉紧抓的一边，让自己掉进创造性潜意识的大海中，我们可以创造一种全新的体验，一个新的身份。然后我们把它们带到现实中，带到工作和生活中，用以代替冲突的、分裂的自我体验，并在完整的自我中引导改变发生。 书中还提到了四句神奇的“咒语”，帮助我们将伤痛转化为资源。 ⏩ 这不是很有趣吗？ 学习如何用好奇心代替野心，打开一个创造性的空间。 ⏩ 在这个地方，有一个存在。 学习如何在身体中心给“被忽略的自我”一个位置，以及人性化的支持。 ⏩ “他/她”需要你的聆听，需要你把疗愈带给“他/她”。 学习如何连接到“问题”背后的正向动机，并把资源带到那里。 ⏩ 欢迎，欢迎…… 学习如何带着善意把不同的自我带到生命的整体之中。 内容简介
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